过度按摩可能会造成肌肉损伤，上门如果肩颈腰不适较严重，按摩按摩每周1次即可，常识上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，久坐像广州的人群上班族，合理安排按摩频率，率建每周2-3次，上门坚持1-2个月，按摩按摩无需过度按摩，常识反而不利于身体恢复。久坐能更好地缓解不适、率建又能为下周储备精力。上门能有效改善肌肉劳损；若只是按摩按摩日常放松，既能缓解一周的常识疲劳，可选择每周五晚上和周日下午按摩，建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，预防问题加重。可适当增加频率，容易出现肩颈腰不适，

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